ぼたもち(仮)の重箱

躁うつ病、万年筆、手帳、当事者研究、ぼたもちさんのつれづれ毎日

誕生日プレゼント(自分用)

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めちゃくちゃ忙しくしている私ですが、さかのぼること約一ヶ月前、誕生日を迎えるにあたり自分へのご褒美(忙しいからね!)イベントを開催したのでした。

都心のホテルで二泊三日。
それもいつもなら絶対使わない少しいい部屋。

少々高かったんだけど満足しましたね。
上の写真は部屋付きのミニバー(どこがミニなんだこれ)の写真です。
ネスレのネスプレッソが設置してあって、多種多様なコーヒー飲み放題でした。
コーヒー大好きな私はイェーイと喜んだのですが、そんなにカフェインとっても眠れなくなるので一日に二杯くらいしか飲めなかったんですがね。

「こいつ実は金持ちなんじゃないのか」とあらぬ嫌疑をかけられると困るので、写真はこれだけです。
そんなに金があるわけないでしょ、ご褒美だからへそくりから捻り出したのよ。

あまりの忙しさに最近は気分が躁状態です。
参った。
ご褒美ステイの間もずっと軽躁だったと思います。
だって二泊、あまり眠ってなかったし。
その後サインバルタをじわっと減らされたのですが、効果が出てるのかなあ?
少しは大人しくなってるといいなとは思ってるのですけど、前の記事にも書いた水漏れ加害騒ぎでまたまた気分が急上昇です。
いや内容的には落ち込む内容ですが(水漏れ加害なんて落ち込むよね)、対応に苦慮している間に気分が上がってしまうのです。
忙しければ忙しいだけ気分は上がります。
そしていろいろ症状が出ます。
症状の詳細は書いても仕方ないので伏せる。

まあ誕生日のプレゼントは楽しかったです。
今後もやろうかな、と。
高い部屋に泊まる必要はないので、安いところで折に触れてこういう時間を持とうかなと感じ入りました。
だってねえ、私もいずれは一人になるでしょ。
今は母と同居して喋る相手がいて気がまぎれることもあるけれど、完全なる一人暮らしは体験がないので。
今のうちに練習しておかねば。
誰も話す人がいない一人の生活。
気持ちは非常に楽だと思うけど、きっとそれなりに寂しかろう。
母がいつまで元気なのかわかりませんが。

とりあえず水漏れしない安心できる環境にするため、さっさと工事を済ませたいです。
年明けはまた忙しくなりそうだ。


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すべてキミのせい

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金木犀をまだ見に行けません。
台風のせいよ!
このところずーっと具合が悪いです。
金木犀、枯れちゃうよー。
でも起き上がれないんです。

今朝は朝ごはんを無理矢理食べました。
が、昼は食べられず。
夜は少しは食べよう。
セブンで買ったシュウマイが残ってます。
重い……

午後は1時になる前から横になりました。
4時過ぎまで音楽聴きながら静かにしてました。
ときどきKindle本を読んだり。
すぐに疲れて閉じてしまったり。
台風のせいよ!!

台風みたいなでっかい低気圧には参ります。
頭が重ーい。
痛いほどではないけど重い。
重たい。
ううう……

何もかも台風のせいよ!!


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具合悪いから医者に行きたくない

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ってあるあるですよね。

具合悪いから医者に行くわけですが、本当に具合悪いと医者なんぞ行きたくないです。
今日は月イチの精神科の日でした。
行きたくなかった。
曇ってるし面倒だし。
でも診断書もらわないといけないので頭下げてもらってきました。

母も一緒に行きました。
母も患者です。
不眠症ぽいので入眠剤もらってますね。

私は電車で行きたいのですが母がコロナ嫌がるのでタクシー往復です。
かなり時間かかります。
おえー。
車酔いします。

そのうち本当に具合悪くなって行けなくなったらどうすんのよ。

がんばれ。
また来月だ。


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シュークリーム♪

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今日は眼科へ行きました。母と。
私は緑内障になりやすい目のようだと言われているので、健康診断に。
母は昨年、白内障の手術を受けたので、一年目の検診に。
苗字が同じなので、カルテ間違えられました。笑
先に母が呼ばれたのですが、私だと勘違いして眼圧測ったりさせられてました。
訂正したから大丈夫でしたが、おぅ、と思ったよ?
二人とも目は異常なし。

帰り道は少し散歩しながら帰りました。
高齢の母の歩みに合わせるので、めちゃくちゃゆっくりで疲れたよ。
のんびりのろのろ。

昔からときどき利用していたケーキ屋さんで、シュークリームを買って帰りました。
相変わらず店の中とかかわいくて、目の保養になりました。
いろんなイラスト使って、すんごくかわいいパッケージのチョコレートとか売ってるのよ。
この店のセンスは大好き♪

のろのろ帰宅して、ご褒美にシュークリームタイム。
コーヒーいれてモグモグ。

おお。

おいしい。

のだが。


おっと。


これ、昨日作ったものかな?


当然です。
だって開店してすぐだったもん。
昨日のケーキが出ていてもおかしくない。
私も昔ケーキ屋さんでバイトしてたことあるので、事情はわかります。
その日のうちに食べたり廃棄したりして毎朝新しいケーキを作る店も存在したことを知っていますが(とある店は夜遅く行ったらタダでたくさんくれた)、多くのケーキ屋さんはそんなもったいないことしないでしょう。
してるお店あるなら、昨日の分もらって食べたい。


いやぁそれにしてもやっぱりおいしかった。

ここはシュークリーム凄くおいしいんです。
カスタードクリームがみっちり入っていて、隙間なし。
しかも濃厚。
たくさんシュークリーム体験したけど、ここに勝るシュークリームはなかったと思う。
シュークリームが好きな人はぜひここのを食べてほしいです。
あとチョコレートがメインのお店なので、チョコが好きな人は絶対にオススメ。
私はここのカカオ100%食べたことあるけど、とってもおいしかった。
チョコそれほど好きじゃない私でも食べられました。
板チョコ、どれもカカオの量ごとにかわいいイラスト描いてあって最高です。
お店の中のセンスもすてきでいいですよ。
あと、焼き菓子も大好き。
カロンとかガレットとか、んまい。
思えば、本当にいろいろ食べてます。

シュークリームも食べられて嬉しかったよー。
久しぶりだもん、あそこまで行ったの。
食べさせてくれてありがとうございます。涙
また行くね。

シュークリーム食べてご機嫌だったので、その後また買い物に行ったりしてきました。
お天気よくて気圧が安定してて湿気もなくて気持ちいい。
そりゃ気分上がるよね。笑
これ書いてる今は横になってます。
最近(というか介護やら相続やらでずっと)忙しいので、意識して休まないと、気分が上がり過ぎてろくなことにならない。
毎日やってること手帳に記録してますが、やることありすぎて「私ホントに病人?」と疑わしくなります。
本当に病人です。
薬ザラザラ飲んでるし。
気をつけないと、金使いとか荒くなるかも(症状)。
今のところ大丈夫です。

さてと、そろそろ昼寝します。
おやすみなさい。

シャワー浴びるの嫌い(本音)

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カズオ・イシグロの『クララとお日さま』。
この前くまざわ書店で買いました!
母がイシグロ全部読んでるので、今回も母から読む予定です。

といっても私まだイシグロは一冊も読破したことがないんです。
なぜならこんなメンタルの病気抱えててこれだけのボリュームの文学を読むだけのエネルギーありませんですよ。
一般文芸の小説ならかなり読めるようになりましたが、ここまで分厚いとちょっと大変。
持つのが重いし……(そこか)
それにだいたい忙しいし!!涙

そう、私は忙しい……
父の相続関連事務がちょぼちょぼと降ってくる毎日。
そのたびに神経を使うので、疲れています。
実際には私の作業はそれほどたくさんないのですが、実働しているのは兄なのですが、兄からのメッセージを受け取って母と相談したりしてまた兄に連絡したりするのはなかなかの神経使うんです。
いや他にもやるべきことは山ほどあるがね。
金曜日でとても大きな相続の処理がほぼ完了したので、ホッとしてます(まだ残ってます兄ががんばってます)。

ついこの間なんかね、妙に忙しすぎて疲れ切って、シャワー2週間浴びられませんでした。
その間、美容院でシャンプーカットしてるから、見た目あんまわかんなかったんだけど。笑
2週間フロなしとか泣ける!!
立派な風呂場ちゃんとあるのに!!
金曜日に相続ちょいと一段落して、昨日はホッとしてゆっくり過ごして、今朝方シャワー浴びましたよ。
毎日とか入れないけど、数日に一回入れれば嬉しいよね。

って、いつも疲れてるからシャワーなんか浴びるの大変なのよ!!
そもそも嫌いなのよシャワー!
髪洗って乾かすのが嫌なのよ!!
面倒なのよ!! 大っ嫌い!!
身体だけなら楽なのに!
もうスキンヘッドにしたい……
髪おろして出家しようかな……

シャンプー嫌いだけど、洗って乾かした後は気持ちいいんだよね。
Twitterかなんかで「入って後悔した風呂はなかった」って名言があった気がしたけど、真理よね。
入るのは大変だけど、出てきて後悔はしないのよね。
でも嫌いなものは嫌いなのよ、ちっ!
(仕事してた頃は毎日入ってました)

日曜日朝にシャワーしたから、次のシャワーは木曜日以降になるでしょう。
また2週間とか自分が嫌なので(シャンプーの回数増えて面倒)、なるべく早く入りたい。

メンタル痛めてる人でシャワー浴びられないどこかの誰かよ!
私も同じだ!!
心配することないぞ!!
あんなもん入らなくてもすぐにどうこうなるわけじゃない!
まず休むことを優先しよう!!
(自分に言い聞かせています)

最近、気分が上がりまくりな日々です。
サインバルタ40が30になって1ヶ月。
影響してるのかしら、果たして。
ドカーンと落ちるのは嫌だなあ。

あとこのところ冷えを感じるようになりました。
暑いのに冷える、冷えてくると咳が出る。
嫌だわ、もう年寄りだわ。
ギックリ首とかクセになってるし。
50代、どうやって過ごせばいいのだ。

とりあえず1週間に一度はシャワー浴びる50代にしたい。
面倒くさいけど!!


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ウォーキングといっても適当

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最近はわりとよく歩くようになりました。

病気だから何もできない〜って思ってましたが。

5月から始めたラジオ体操、その流れでできるようになってきたヨガや筋トレ、そして毎朝ラジオ体操の前にストレッチ……

10月も終わりに近づくとどれもまずまず習慣に。

そのまま9月くらいから積極的に歩いています。

 

上のカレンダーは「シンプル歩数計」っていうアプリで出てくるカレンダー。

4千歩を区切りにして登録してあります。

トコトコ歩くと4千歩いかずに疲れます。

杖ついた母と一緒に歩くとほとんど歩いてない感覚なのに4千歩近くいっちゃうこともあります(歩幅が極端に小さい)。

歩数は全然気にしていないのでこのカレンダーめったに見ないのですが……

どれくらい歩くと疲れるかの体感がよくわかってきました。

4千歩でだいたい2キロちょっとのようですが、私にはかなりしんどい。

まだまだ脆弱な身体です。

 

私は身体の疾患って全然なくて(家族性?の高コレステロールくらい)、悪いのはメンタルだけなのですよ。

双極性障害複雑性PTSDですね。

でも20年そんな病気していると、身体も動けない日々が長く続きました。

50歳目前となってようやく動けるようになりましたよ。

 

先日AirPods Proを買ったから、それで欅坂46聴きながら歩いてます。

欅坂わりと好きなのよ。

他のグループなんか全然知りませんが。

歌がいいなと思ってね、なんだか好きです。

歌を聴きながら道の風景眺めながら歩いていると、季節もいいし爽快で気分がいいよね。

一駅分を往復する程度でちょうどいいし、それ以上歩くと後でへたります。

このちょうどいい距離が歩数にするとだいたい4千歩弱であることに最近学んだ(体感した)。

 

昨日は父の見舞いで疲れました。

だから今日は朝のストレッチは省略したし、ウォーキングもしていないし、昼寝ばかりしています(午前も午後もガン寝)。

 

無理なときは何もしないのよ。

それが長続きの秘訣よ。

 

 

 

ジェネリック萩の月

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本物の萩の月のほうが好きな味でした……

 

 

 

 

障害者手帳更新

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久しぶりに都会へ出てきました。

 

障害者手帳(精神)が更新されたので。

 

役所まで行ってもらってきました。

 

世の中は人がわりと少なくて。

 

若者はマスクしないで浮かれてて。

 

大人たちはきちんとマスクしてました。

 

まあそんなもんだよね。

 

精神科の主治医が開業するので……

 

自立支援の通院先と薬局の変更手続きしないと。

 

その申請書ももらってきました。

 

ああ、よく働いた。

 

アタシエライ!!