天気が悪いですね（我が家のあたりは）。 つまり、気圧にも動きがあるということ。 私の体調はとっても悪い。 先日から、過去のつらい体験のフラッシュバックが続いています。 そういうときはどうすればいいのか。 ・今ここは安心安全だと認識したり ・深呼…

子どもの頃から、寝付きは悪かった記憶があります。 また、あまり丈夫でなくストレスをためやすい子どもだったので、何週間かに一度はひどく疲れを感じて、「学校から帰ってきて何もせずに食べずに、夕方から翌朝まで眠る」という、寝溜め？のようなこともし…