ぼたもち(仮)の重箱

躁うつ病、万年筆、手帳、当事者研究、ぼたもちさんのつれづれ毎日

2018-11-01から1日間の記事一覧

晩秋

となり 歩くあなた 今日も同じ ほほえみ かさかさ ぱきぱき ふみしめる落ち葉 夕べの大気 ひやり 水面におしよせる 息を白く 結び 風に 強く蹴られ 明日から あなたのいない この世

自分と向き合う(内観)

自分と向き合うとは、なんぞや。 マインドフルネス、瞑想、あれやこれや。 表現は何でもいいのですが、必要なことです。 ↓ユニークな向き合い方の記事です。 www.milkmemo.com 自分と向き合うことを、私は「内観」と呼んでいます。 これは以前にご指導を受け…

鬱になるきっかけ

私は躁鬱病ですが、薬が効いているのか、軽く軽く軽躁にはなりますが、長らくひどいハイにはなっていません。 一番ひどかったのは、入院中に一人旅に行ってしまったことくらいです。 他にもあったとは思いますが、忘れたいので忘れたことにします。 かなり上…