私は今、とても死にたいです(生きてます)。
何故か。
簡単です。
自分が誰からも必要とされていない(気がする)からです。
ここで括弧をつけるところが大事です。
「気がする」だけです。
誰も私のことを「お前なんかいらない」とは言っていません。
なのに、この「気がする」感覚は恐ろしいのです。
「気がする」だけで、それが世界の全てになるような「気がする」。
みんなが私を必要としていない「気がする」。
みんなが私を仲間はずれにしているような「気がする」。
そもそも最初から仲間ではなかった「気がする」。
てことは初めからひとりぼっちだった「気がする」。
ひとりぼっちだった「気がする」。
……
………
正しいじゃん。
人間なんか、みんなひとりなのです。
みんな孤独なのです。
もしも仲間だと思っているとしたら、それは錯覚です。
みんなみんな「ひとり」です。
ひとりが寄り集まっているだけの話。
楽しそうに見える彼も彼女も、ひとりぼっち。
問題は、その寄り集まっている状態に、うまく自分が溶け込めない状況だったりすると、頭の回路がショートする場合があることです。
例えば私のように、病気で外出できない人。
楽しい趣味のコミュニティに入っていても、多くの人が集まるオフ会(種類豊富、都心では選び放題)に行かれないことが多いです。
特にそのことにこだわらない日もあるのですが、体調が悪いと何やらこだわりが出てきます。
オフ会に行かれない!(←事実)
(病気だから外出は困難)
みんな行ってるのに!(←事実からのズレ)
(みんな=全メンバーではない)
(行かれない人は他にも大勢いる)
(そもそも遠方の人はどうすれば)
みんな楽しそう!!(←事実)
(参加した人が楽しむのは当たり前)
(私だって参加した時は楽しんでる)
私がいなくたっていいんだ!!(←飛躍)
(誰もそんなことは言ってない)
(むしろ「会えなくて残念」と言われる)
私なんかいなくてもいいのね!!(←ひがみ)
(起こりがちな思考)
(体調や機嫌が強く影響する)
もう死んでやる!!!(←もはや症状)
いやぁ、こうして文字にすると馬鹿らしい。
自分だって参加した時は、不参加の人のこと考えずに楽しんでるくせにね。
本当に都合のいい…というか悪いというか。
しかしここは笑うところではありません。
人間誰しもこの手の思考はあるのが当たり前ですが、最後の「もう死んでやる!!!」に至っては、明らかに病気の症状です。
心の病気ではない人(病気であってもその日体調が良い人)にはあまり起こらない発想でしょうが、病気でしんどい人にはしばしば起こります。
この「死んでやる」「死にたい」「もう嫌だ消えたい」という感覚にとらわれ出すと、病気の人は非常に危険です。
実行に移すからです。
たとえきっかけが上に書いたような馬鹿らしいことであっても、心身が疲れきっている病人にとっては、あっという間に実行への引き金になってしまいます。
これは、誰が悪いわけでもなく。
オフ会の参加者も不参加者も私もあなたも。
誰も悪くないんですね、これが。
全部、病気のせい。症状。症状!!!
この辺りまで書いて、ようやく死にたい気分が消えてきました。
乱暴ですが、セルフ認知行動療法の成功です。
認知行動療法とも言えないレベルですけど。
私は1月に薬で自殺未遂をしましたが、その時はこれだけの「死にたい気持ちリサーチ」はできませんでした。
頭も身体も心も疲れ切っていた。
そういう時は多分、止めるのはとても困難。
けれども、完全に実行に移すまでに、間に合う場合もあります。
今日のように、なんとか「死にたい気持ちリサーチ」ができる時。
それを手伝ってくれる人がいたり、近くに見張っている人がいたり。
「その思考、事実と違う!!」と、なんとかして踏みとどまれる時。
その段階の人って、たくさんいると思います。
まだ間に合う人。
まだまだ間に合う人。
間に合うよ!!
間に合って!!
私は今日も生きられるみたいです。
これを読んでいるあなたも、今日は生きている。
きっと、明日もね。