セラピストさんから、ネット（特にSNS）を使う上でのルールを守るように言われています。
・投稿は一日に7つ以内
（守れない日が多い）
・いいね！の数を数えない
（これはもともと数えていない）
・コメントのレスをしない
（FBはしないようになってきた）
（ツイッターはしてるかも）
・ブログ記事のシェアをしない
（FBはしなくなった）
（ツイッターはしてる）
・書きたいことは書きっぱなしにする
（昔よりできるようになってきたかな）
以上は全て、「疲れ過ぎないための予防策」です。
永遠にこの先やってはならないわけではなく、脳みそへの負担が大きくなりがちなので、できるだけ抑えるように言われています。
多分、ネット依存症だからです……
こんな病気を抱えていると、家で引きこもることが多くなり、必然的にスマホとお友達になってしまいます。
昔はパソコンしかネットを使う方法がなかったけれど、今は寝ながらできちゃいますからね。
でも、私はもともと何かを書いていないと気が済まない人なので、何か書きたい！
だからブログを書いていますが、ここでどうしてもツイッターシェアをしてしまいます。
少しでも読んでほしい！…と思ってしまうからですね。
アクセス数はそんなに気にしていないのですが、シェアしようという発想になるのがそもそも、アクセス数を気にしている証拠です。ね。
アクセス数は見ていない日も多いのですが。
SNSをなるべくやらないように、できるだけゲームをするようにしています。
ポケ森、ツムツム、すみすみ……
これはこれで、意外と疲れる（汗）
ゲームであっても疲れるということは、他者との交流があるSNSはもっと疲れているはず。
とは言え、交流なくなっちゃうとつまらない。
困ったものだ……
そう考えると、いつの間にかとーってもネット中毒になっていたことに気付きます。
怖いですね、昔はなかったネット。
私は1998年頃に初代iMacを買って、ネット生活を始めました。
そのへんから病気も始まっていたはずなので、いろいろ複雑に絡み合っていそうです。
20年経ってネット界も様変わりしましたが、長年の中毒はなかなか治らないのですね。
がんばって、ルールを守る練習をしたいと思います。
毎日「ああーまたダメだったー」と自責しながらやっている私でした。
ネット依存、治したいです……
