私はメンタルの病歴20年近く。
最初は「重度のうつ病です」と言われ。
次は「双極性障害です」と言われ。
さらに「複雑性PTSDです」と言われ。
それに伴って希死念慮、睡眠障害、拒食、買い物依存、ネット依存、他には何が……(年齢による更年期障害もあるかもしれぬ)
入院も4〜5回くらい(忘れた)しました。
ODもして、生死の境をry
幸い、今はかなり安定しています。
ありがてえ……
極端に上がることも下がることもなく。
むしろ気圧差による気象病くらいで。
本当に落ち着きました。信じられない。
しかし。
いつまでも残る強い症状として……
睡眠障害。
があるのです。
これはしつこいです。
非常にしつこい。
毎日、軽くOD成功レベルの薬を飲んでいますが、それでも目が覚める深夜0時半。
いや、眠るのが早いので、既に3時間ほど経過してその時刻なのですが。
目が覚めなければ、7時くらいまで眠れます。
でも目が覚めると、そのまま眠れません。
昨日なんかこれです。
0時半に目が覚めて、音楽を聴きながらダラダラスマホゲーム、そして夜中にポテチちょっと食べちゃったりして、こんなことではいかんと思いつつ、朝の7時頃から再びベッドに入ってうっかり眠ってしまって、気付いたら10時半。
なにこの生活。
(毎日じゃありません)
だいたいは20時〜7時くらいの睡眠時間。
とにかくたくさん眠らないといけないので、遠慮なく眠るようにしています。
それなのに、たっぷり薬飲んでても起きる日がある。
それが2〜3日に一度くらいか。
睡眠障害は嫌なものです……
そんな睡眠だから、昨夜は疲れがたまっていたようで、今朝は20時〜9時半まで寝てました。
13時間半。さすがに眠りすぎ。
これはこれで、しんどいのです。身体が重い。
思わず嘆きを日記にぶつける私。
健康な人でも、睡眠が不安定な人はいます。
もはや不眠症だろって人もいます。
しかし、20年近く続けば、さすがに病気です。
それでガツガツ薬飲んでるから病気です。
眠ることは、とっても大事ですよね。
脳みそは、眠っている間に仕事してるらしいし。
眠ってくれないと、脳みそは困るらしいし。
睡眠障害の人は、きっと脳みそ疲れてる。
早く薬なしで眠れるようになりたいです。
眠れない人は、ちゃんと薬飲んででも眠ってね。