自分と向き合うとは、なんぞや。 マインドフルネス、瞑想、あれやこれや。 表現は何でもいいのですが、必要なことです。 ↓ユニークな向き合い方の記事です。 www.milkmemo.com 自分と向き合うことを、私は「内観」と呼んでいます。 これは以前にご指導を受け…
私は躁鬱病ですが、薬が効いているのか、軽く軽く軽躁にはなりますが、長らくひどいハイにはなっていません。 一番ひどかったのは、入院中に一人旅に行ってしまったことくらいです。 他にもあったとは思いますが、忘れたいので忘れたことにします。 かなり上…
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